piensas que ya tienes suficiente !!!
Y DICES ...
NECESITO UN CAMBIO
Siento una necesidad interna de cambiar cosas de tu vida, no se por donde empezar. necesito ayuda
Me siento triste
Estoy triste, deprimida, lloro, me cuesta reír. Siento un peso y un dolor en el pecho.
Me siento sola
Tengo amigos y una familia que me quiere pero me siento lejos. Me sientes sola. Tengo una sensación de vacío
Tengo poca autoestima
He podido hacer frente a todo y no reconozco mi valía ni mis capacidades. Tengo la autoestima baja.
No quiero mucho.
Estoy cansada de luchar
Lo he dado todo a la familia, a mi casa, al trabajo … y ya no puedo más.
Em sento cansada
Me siento poco reconocida
He puesto el bienestar de otros por delante del mío, y siento que todo el mundo me exige y nadie reconoce todo lo que he hecho por ellos.
Me siento decepcionada.
GIMNASIA CONSCIENTE Y ESTIRAMIENTOS
ACTIVIDAD GRUPAL DE MOVIMIENTO Y CONSCIENCIA . (AHORA CIRCUNSTANCIALMENTE VIA SKYPE)
EN
MARCHA AL 100%
Una propuesta para trabajar el aquí y el ahora. Con movimientos articulares y los estiramientos. Trabajar con nosotros el respeto y la conciencia. Con respecto al ritmo y las posibilidades de cada persona participante. Trabajamos movimientos y estiramientos sencillos que ayudan a equilibrar nuestro organismo -cuerpo, mente, emociones, alma-, liberándonos de tensiones, ampliando el movimiento articular, abriendo respiración, ayudándonos a encontrar la relajación ya mejorar nuestros hábitos, y actitudes, corporales en nuestra vida cotidiana, y nos da más vitalidad y equilibrio emocional.
CUERPO
ACTIVA TU ENERGÍA
MENTE
FLUYE LIBREMENTE
EMOCIONES
SIENTE TODAS TUS EMOCIONES
ALMA
SIENTE PLENAMENTE
CÓMO LO HAGO
Con una psicoterapia con metodología holística, integradora, donde recojo las experiencias adquiridas durante todos estos años de exploración personal, académica y profesional. Integro las dimensiones emocional, corporal y cognitiva -o mental-.
CONFIANZA
EXPERIENCIA
ESCUCHA
RESPETO
Si crees que puedo ayudarte, contacta conmigo.
QUÉ ENCONTRARÁS
SI VIVIR FELIZMENTE ES POSIBLE, DEBEMOS ENCONTRAR LA FORMA DE SERLO
HERRAMIENTAS para afrontar las dificultades y recuperar la ilusión.
Para abandonar la culpa, dejar el ansiedad, superar la depresión y hacer crecer la autoestima
ESPACIO de confianza. Un momentos para tí.
CAMINO para fortalecerse emocionalmente
OBSERVAR QUIÉN ERES
Te ayudo
DESCUBRIR QUÉ QUIERES
Te acompaño
ENCONTRAR TU FUERZA
Te escucho
UNA VIDA MÁS PLENA
Te apoyo
BLOG
PENSAMIENTOS
SER MUJER
Que difícil ser mujer en este mundo del SXXI. Se nos mata, nos viola, se nos acosa, se nos desprecia, se nos humilla, nos trata de objeto, se nos habla en masculino, se nos rebaja el sueldo, tenemos techo de vidrio, se opina sobre cuando debemos ser madres … nos hacen culpables, A nosotras, cuando[…]
MIEDO AL RUIDO DEL SILENCIO
Miedo al silencio es el miedo a reencontrarnos con nosotros. A reencontrarnos con nuestras dificultades, con nuestras angustias, con nuestras ilusiones, … incluso a reencontrarnos con nuestras alegrías. Hablo de silencio como momento de no palabras y de no acción. En el silencio descubrimos que hay ruidos y que pasan cosas. Nosotros paramos y las[…]
EL ARTE DE POSPONER
Todos en algún momento de la vida hemos pospuesto alguna acción que nos da pereza. Un día que teníamos dedicado a hacer una cosa determinada, de repente, se ha convertido en un día lleno de acciones a realizar, y justo lo que teníamos que resolver no hemos tenido tiempo de hacerlo. Hay personas que se[…]
CONSCIENCIA SENSORIAL
Estaba pensando de hablaros de la Consciencia Sensorial -Sensory Awareness- cuando una gran amiga y una gran profesional, Glòria Lerin, ha hecho, y colgado en la red, un pequeño y precioso vídeo que explica y transmite perfectament que es este trabajo que tanto admiro y que tanto me ha aportado, y me aporta, tanto en[…]
Hacia una vida más feliz y más propia
Os comparto feliz , y os invito a leer, la entrevista que me ha hecho Red de vida “Acompaño a mujeres en su proceso de crecimiento hacia una vida más feliz y más propia” ” … Elisenda Vila es una persona llena de vida. En cuanto la conoces te insufla energía y quieres que empiece hablar[…]
¿El Síndrome Post-Vacacional o tiempo de adaptación?
Síndrome post-vacacional Hablamos del síndrome post-vacacional, pero en realidad no es ningún trastorno ni enfermedad. Es un periodo de re-adaptación a nuestras tareas habituales (horarios de trabajo, …). Es un desajuste horario que a veces presenta sintomatología física y emocional: Fatiga Insomnio Desánimo Tristeza Irritabilidad Ansiedad Trastorno digestivos, … En principio estas sintomatologías no requieren[…]
La Terapia de Pareja
Quizás es el momento de comenzar una Terapia de Pareja? Hay momentos en la vida que la relación de pareja, que siempre había sido fantástica, o que nos pensábamos que nos hacía feliz, ahora tambalea. No nos sentimos felices, nos dejamos llevar por la rutina, empezamos a alejarnos. Quizás es el momento de la Terapia[…]
La Pausa – un tiempo y un espacio para estar, escuchar y regenerarse
Una vida agitada La pausa se hace imprescindible cuando nos pasamos el día corriendo de un lado a otro. Atendemos a todas las preocupaciones, dando respuestas a mil cosas a la vez … y nos olvidamos de nosotros. Muchas veces nos perdemos en los pensamientos y en las preocupaciones. Pasamos del pasado al futuro casi[…]
Persiguiendo la Felicidad
Extracto de la charla “Persiguiendo La Felicidad” En la charla del pasado 20 de abril, decía que mucha gente se pasa la vida persiguiendo la felicidad como aquel que persigue su sombra sin llegar nunca a atraparla. La felicidad, como dice Paulo Coelho, no es pasarse la vida riendo y estar eufórico. Es más bien la[…]
Qué es la Felicidad?
¿Qué es la felicidad? ¿Cuáles son los mecanismos que nos alejan de aquello que más anhelamos? ¿Qué es la felicidad? Es un pregunta que nos hacemos muchas veces. Y así, nos pasamos la vida persiguiéndola como aquel que persigue su sombra. Pero la felicidad no es una “cosa externa” que esté aquí, o allá, y que[…]
