penses que ja en tens prou !!!
I DIUS ...
NECESSITO UN CANVI
Sento una necessitat interna de canviar coses de la teva vida, no se per on començar. Necessito ajuda
Em sento trista
Estic trista, deprimida, ploro, em costa riure. Sento un pes i un dolor en el pit.
Em sento sola
Tinc amics i una família que m’estima però m’hi sento lluny. Em sents sola. Tinc una sensació de buidor
Tinc poca autoestima
He pogut fer front a tot i no reconec la meva vàlua ni les meves capacitats. Tinc l’autoestima baixa.
No m’estimo gaire.
Estic cansada de lluitar
Ho he donat tot a la família, a la casa, a la feina, … i ja no puc més.
Em sento cansada
Em sento poc reconeguda
He posat el benestar del altres per davant del meu, i sento que tothom m’exigeix i ningú reconeix tot el que faig per ells.
Em sento decebuda, o poc respectada.
GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS
ACTIVITAT GRUPAL DE MOVIMENT I CONSCIÈNCIA . matrícula oberta
EN
MARXA AL 100%
Una proposta per treballar l’aquí i l’ara. Amb moviments articulars i els estiraments. Treballar-nos el respecte i la consciència. Amb respecte del ritme i les possibilitats de cada persona participant. Treballem moviments i estiraments senzills que ajuden a equilibrar el nostre organisme -cos, ment, emocions, ánima-, alliberant-nos de tensions, ampliant el moviment articular, obrint respiració, ajudant-nos a trobar la relaxació i a millorar els nostres hàbits, i actituds, corporals en la nostra vida quotidiana, i ens dona més vitalitat i equilibri emocional.
COS
ACTIVA LA TEVA ENERGÍA
MENT
FLUEIX LLIURAMENT
EMOCIONS
SENT TOTES LES TEVES EMOCIONS
ÁNIMA
SENT PLENAMENT
COM HO FAIG
Amb una psicoteràpia amb metodologia holística, integradora, on hi recullo les experiències adquirides durant tots aquests anys d’exploració personal, acadèmica i professional. Integro les dimensions emocional, corporal i cognitiva -o mental-.
CONFIANÇA
EXPERIÈNCIA
ESCOLTA
RESPECTE
Si creus que puc ajudar-te, contacta amb mi.
QUÉ HI TROBARÀS
SI VIURE FELIÇMENT ÉS POSSIBLE , HEM DE TROBAR LA MANERA DE SER-HO
EINES per afrontar les dificultats i recuperar la il.lusió.
Per abandonar la culpa, deixar l'ansietat, superar la depressió i fer crèixer l'autoestima
ESPAI de confiança. Un moments per a tú.
CAMÍ per enfortir-te emocionalment
OBSERVAR QUI ETS
T'ajudo
DESCOBRIR QUÉ VOLS
T'acompanyo
TROBAR LA TEVA FORÇA
T'escolto
UNA VIDA MÉS PLENA
Construim
BLOG
PENSAMENTS
Bon Any
Bones Festes i els millores desitjos i esperançes pel nou any. Elisenda Vila
Xerrada online: Detectem la violència masclista
Event al casal de Mirasol Gratuït Dilluns, 29 de noviembre de 2021 19:00 – 20:00 CET Quin suport podem donar quan creiem que la veïna, l’amiga, la germana, la filla,… estan sent víctimes de la violència masclista? Quin suport podem donar quan creiem que la veïna, l’amiga, la germana, la filla,… estan sent víctimes de[…]
MOLTES VÍCTIMES DE VIOLÈNCIA MASCLISTA SE SENTEN CULPABLES D’HAVER-HO PERMÈS
Entrevista a Elisenda Vila, per Jordi Pascual MOLTES VÍCTIMES DE VIOLÈNCIA MASCLISTA SE SENTEN CULPABLES D’HAVER-HO PERMÈS Pedagoga, psicòloga i psicoterapeuta, Elisenda Vila atén a persones amb situacions emocionals diverses i fa suport suport psicològic a…. llegeix més
PERSEGUINT LA FELICITAT
Conferència sobre la felicitat i la dificultat d’aconseguir-la. Les traves que ens posem per no aconseguir-la. La por que ens fa ser felices. escolta la conferència al youtube
ESTIRAMENTS AMABLES
Proposta pràctica per fer ESTIRAMENTS de manera amable. Sense lesionar-nos. Us adjunto l’enllaç de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=9D64EiXTAsE&t=9s
SER DONA
Que difícil ser dona en aquest món del SXXI. Se’ns mata, se’ns viola, se’ns assetja, se’ns menysprea, se’ns humilia, se’ns tracta d’objecte, se’ns parla en masculí, se’ns rebaixa el sou, tenim sostre de vidre, s’opina sobre quan hem de ser mares… ens fan culpables, a nosaltres, quan se’ns viola, quan se’ns insulta, quan se’ns assetja,[…]
No en passem NI UNA -prou assetjament sexual-
Doncs si, No en passem NI UNA – prou assetjament sexual-, és el lema del protocol que ha fet la Generalitat en contra de les violències sexuals en els espais d’oci. És un protocol pensat per erradicar les violències sexuals en entorn d’oci i per a que cap conducta sexual que atempti contra la llibertat[…]
DARSE PERMISO
¿Te das permiso para estar donde estás, para sentir quién eres, para sentir qué necesitas? ¿Para llorar o para sonreír? ¿Te das permiso para respetarte, para tocarte, para pedir ayudar? ¿Para avanzar o para equivocarte? ¿Te das permiso para rectificar? ¿Siempre quieres lo que no tienes y que quizás no tendrás? Descubre lo que ya[…]
POR AL SOROLL DEL SILENCI
Por al silenci és la por a retrobar-nos amb nosaltres. A retrobar-nos amb les nostres dificultats, amb les nostres angoixes, amb les nostres il·lusions,… inclús a retrobar-nos amb les nostres alegries. Parlo de silenci com a moment de no paraules i de no acció. En el silenci descobrim que hi ha brogit i que hi[…]
L’ART DE POSPOSAR
Tots en algun moment de la vida hem posposat alguna acció que ens fa mandra. Un dia que teníem dedicat a fer una cosa determinada, de sobte, s’ha convertit en un dia ple d’accions a fer, i just allò que havíem de resoldre no hem tingut temps de fer-ho. Hi ha persones que es dediquen[…]
