NECESSITO UN CANVI A LA MEVA VIDA

DEIXAR DE SENTIR-SE TRISTA I SOMRIURE
DEIXAR DE SENTIR-ME SOLA I ENFORTIR-ME

Acompanyament emocional i psicoterapèutic per a dones

penses que ja en tens prou !!!

I DIUS ...
NECESSITO UN CANVI

Sento una necessitat interna de canviar coses de la teva vida, no se per on començar. Necessito ajuda

Em sento trista

Estic trista, deprimida, ploro, em costa riure. Sento un pes i un dolor en el pit.

Em sento sola

Tinc amics i una família que m’estima però m’hi sento lluny. Em sents sola. Tinc una sensació de buidor

Tinc poca autoestima

He pogut fer front a tot i no reconec la meva vàlua ni les meves capacitats. Tinc l’autoestima baixa.
No m’estimo gaire.

Estic cansada de lluitar

Ho he donat tot a la família, a la casa, a la feina, … i ja no puc més.
Em sento cansada

Em sento poc reconeguda

He posat el benestar del altres per davant del meu, i sento que tothom m’exigeix i ningú reconeix tot el que faig per ells.
Em sento decebuda, o poc respectada.

Ofereixo un espai de confiança i de respecte per transitar amb serenor aquestes sensacions i emocions doloroses, i t’acompanyo a trobar la teva força interna. Amb el suport emocional i psicoterapèutic trobaràs les eines per recuperar la il·lusió i construir-te una vida més congruent amb tu mateixa.

GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS

ACTIVITAT GRUPAL DE MOVIMENT I CONSCIÈNCIA
POSSA'T
EN
MARXA AL 100%

Una proposta per treballar l’aquí i l’ara. Amb moviments articulars i els estiraments. Treballar-nos el respecte i la consciència. Amb respecte del ritme i les possibilitats de cada persona participant. Treballem moviments i estiraments senzills que ajuden a equilibrar el nostre organisme -cos, ment, emocions, ánima-, alliberant-nos de tensions, ampliant el moviment articular, obrint respiració, ajudant-nos a trobar la relaxació i a millorar els nostres hàbits, i actituds, corporals en la nostra vida quotidiana, i ens dona més vitalitat i equilibri emocional.

  • COS

    ACTIVA LA TEVA ENERGÍA

  • MENT

    FLUEIX LLIURAMENT

  • EMOCIONS

    SENT TOTES LES TEVES EMOCIONS

  • ÁNIMA

    SENT PLENAMENT

COM HO FAIG

Amb una psicoteràpia amb metodologia holística, integradora, on hi recullo les experiències adquirides durant tots aquests anys d’exploració personal, acadèmica i professional. Integro les dimensions emocional, corporal i cognitiva -o mental-.
CONFIANÇA
CONFIANÇA
Confio amb tu, amb la teva força, amb les teves capacitats i amb la teva voluntat. T’ajudo a que confiïs amb el que sents, amb el que vols, amb la teva força, amb la teva vàlua. Que confiïs amb tu.
EXPERIÈNCIA
EXPERIÈNCIA
Acompanyo aquest procés amb diferents tècniques que aplico en funció del que necessites, de qui ets i de com ets. Tècniques com relats, visualitzacions, dramatitzacions, focusing, PNL, relaxació, sensory awareness, AT,…
ESCOLTA
ESCOLTA
Escolto amb silenci les teves paraules, les teves emocions i els teus silencis. T’ajudo a que escoltis els pensaments i a endinsar-te en les emocions que viuen i s’expressen en el teu cos, per després poder anar enfora.
RESPECTE
RESPECTE
Respecto el que sents, el que dius i el que expresses. Respecto el teu ritme. T’ajudo a que respectis el que sents i el que vius. Que respectis qui ets.

Si creus que puc ajudar-te, contacta amb mi

QUÉ HI TROBARÀS

SI VIURE FELIÇMENT ÉS POSSIBLE , HEM DE TROBAR LA MANERA DE SER-HO
EINES per afrontar les dificultats i recuperar la il.lusió.
Per abandonar la culpa, deixar l'ansietat, superar la depressió i fer crèixer l'autoestima
ESPAI de confiança. Un moments per a tú.
CAMÍ per enfortir-te emocionalment

OBSERVAR QUI ETS

Et sents perduda, ho has donat tot i t’has oblidat de tu. Ja no saps qui ets però pots retrobar-te.

T'ajudo

    DESCOBRIR QUÉ VOLS

    No saps què et passa, no saps què vols , però pots recuperar la il·lusió i les ganes de somiar .

    T'acompanyo

      TROBAR LA TEVA FORÇA

      I després d’això, pots trobar la teva força interna que et permet dir qui ets, què vols, … i tornes a somriure. Hi sóc en el procés

      T'escolto

        UNA VIDA MÉS PLENA

        I et deixes sorprendre canviant el rumb i construint-te una vida més plena i congruent a tu mateixa. Et dono suport

        Construim

          BLOG

          PENSAMENTS
          Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial