NECESITO UN CAMBIO EN MI VIDA

DEJAR DE SENTIRME TRISTE Y SONREÍR
DEJAR DE SENTIRME SOLA Y FORTALECERME

Acompañamiento emocional y psicoterapéutico para mujeres

piensas que ya tienes suficiente !!!

Y DICES ...
NECESITO UN CAMBIO

Siento una necesidad interna de cambiar cosas de tu vida, no se por donde empezar. necesito ayuda

Me siento triste

Estoy triste, deprimida, lloro, me cuesta reír. Siento un peso y un dolor en el pecho.

Me siento sola

Tengo amigos y una familia que me quiere pero me siento lejos. Me sientes sola. Tengo una sensación de vacío

Tengo poca autoestima

He podido hacer frente a todo y no reconozco mi valía ni mis capacidades. Tengo la autoestima baja.
No quiero mucho.

Estoy cansada de luchar

Lo he dado todo a la familia, a mi casa, al trabajo … y ya no puedo más.
Em sento cansada

Me siento poco reconocida

He puesto el bienestar de otros por delante del mío, y siento que todo el mundo me exige y nadie reconoce todo lo que he hecho por ellos.
Me siento decepcionada.

Ofrezco un espacio de confianza y de respeto por transitar con serenidad estas sensaciones y emociones dolorosas, y te acompaño a encontrar tu fuerza interna. Con el apoyo emocional y psicoterapéutico encontrarás las herramientas para recuperar la ilusión y construirte una vida más congruente contigo misma.

GIMNASIA CONSCIENTE Y ESTIRAMIENTOS

ACTIVITAT GRUPAL DE MOVIMENT I CONSCIÈNCIA // 15 DE FEBRER SESSIÓ GRATUÏTA
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Una propuesta para trabajar el aquí y el ahora. Con movimientos articulares y los estiramientos. Trabajar con nosotros el respeto y la conciencia. Con respecto al ritmo y las posibilidades de cada persona participante. Trabajamos movimientos y estiramientos sencillos que ayudan a equilibrar nuestro organismo -cuerpo, mente, emociones, alma-, liberándonos de tensiones, ampliando el movimiento articular, abriendo respiración, ayudándonos a encontrar la relajación ya mejorar nuestros hábitos, y actitudes, corporales en nuestra vida cotidiana, y nos da más vitalidad y equilibrio emocional.

  • CUERPO

    ACTIVA TU ENERGÍA

  • MENTE

    FLUYE LIBREMENTE

  • EMOCIONES

    SIENTE TODAS TUS EMOCIONES

  • ALMA

    SIENTE PLENAMENTE

CÓMO LO HAGO

Con una psicoterapia con metodología holística, integradora, donde recojo las experiencias adquiridas durante todos estos años de exploración personal, académica y profesional. Integro las dimensiones emocional, corporal y cognitiva -o mental-.
CONFIANZA
CONFIANZA
Confío en ti, en tu fuerza, en tus capacidades y en tu voluntad. Te ayudo a que confíes en lo que sientes, en lo que quieres, en tu fuerza, en tu valor. Que confíes en ti.
EXPERIENCIA
EXPERIENCIA
Acompaño este proceso con diferentes técnicas que aplico en función de lo que necesitas, de quien eres, y de cómo eres. Técnicas como relatos, visualizaciones, dramatizaciones, focusing, PNL, relajación, sensory awareness, AT,…
ESCUCHA
ESCUCHA
Escucho en silencio tus palabras, tus emociones y tus silencios. Te ayudo a que escuches tus pensamientos y a sumergirte en las emociones que viven y se expresan en tu cuerpo, para que después se externalicen.
RESPETO
RESPETO
Respeto tus sentimientos lo que dices y lo que expresas. Respeto tu ritmo. Te ayudo a que respetes lo que sientes y lo que vives Que respetes quien eres.

Si crees que puedo ayudarte, contacta conmigo.

QUÉ ENCONTRARÁS

SI VIVIR FELIZMENTE ES POSIBLE, DEBEMOS ENCONTRAR LA FORMA DE SERLO
HERRAMIENTAS para afrontar las dificultades y recuperar la ilusión.
Para abandonar la culpa, dejar el ansiedad, superar la depresión y hacer crecer la autoestima
ESPACIO de confianza. Un momentos para tí.
CAMINO para fortalecerse emocionalmente

OBSERVAR QUIÉN ERES

Te sientes perdida, lo has dado todo y te has olvidado de ti. Ya no sabes quién eres pero puedes reencontrarte.

Te ayudo

    DESCUBRIR QUÉ QUIERES

    No sabes qué te pasa, no sabes qué quieres, pero puedes recuperar la ilusión y las ganas de soñar.

    Te acompaño

      ENCONTRAR TU FUERZA

      Y después de eso, puedes encontrar tu fuerza interna que te permite decir quién eres, qué quieres, ... y vuelves a sonreír.

      Te escucho

        UNA VIDA MÁS PLENA

        Y te dejas sorprender cambiando el rumbo y construyendo hacerte una vida más plena y congruente a ti misma.

        Te apoyo

          BLOG

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