ELisenda Vila

Hacia una vida más feliz y más propia

Os comparto feliz , y os invito a leer, la entrevista que me ha hecho  Red de vida  “Acompaño a mujeres en su proceso de crecimiento hacia una vida más feliz y más propia” ” … Elisenda Vila es una persona llena de vida. En cuanto la conoces te insufla energía y quieres que empiece hablar[…]

síndrome post-vacacional

¿El Síndrome Post-Vacacional o tiempo de adaptación?

Síndrome post-vacacional Hablamos del síndrome post-vacacional, pero en realidad no es ningún trastorno ni enfermedad. Es un periodo de re-adaptación a nuestras tareas habituales (horarios de trabajo, …). Es un desajuste horario que a veces presenta sintomatología física y emocional: Fatiga Insomnio Desánimo Tristeza Irritabilidad Ansiedad Trastorno digestivos, … En principio estas sintomatologías no requieren[…]

Terapia de parella

La Terapia de Pareja

Quizás es el momento de comenzar una Terapia de Pareja? Hay momentos en la vida que la relación de pareja, que siempre había sido fantástica, o que nos pensábamos que nos hacía feliz, ahora tambalea. No nos sentimos felices, nos dejamos llevar por la rutina, empezamos a alejarnos. Quizás es el momento de la Terapia[…]

espai de respecte

La Pausa – un tiempo y un espacio para estar, escuchar y regenerarse

Una vida agitada La pausa se hace imprescindible cuando nos pasamos el día corriendo de un lado a otro. Atendemos a todas las preocupaciones, dando respuestas a mil cosas a la vez … y nos olvidamos de nosotros. Muchas veces nos perdemos en los pensamientos y en las preocupaciones. Pasamos del pasado al futuro casi[…]

Felicitat

Persiguiendo la Felicidad

Extracto de la charla “Persiguiendo La Felicidad” En la charla del pasado 20 de abril, decía que mucha gente se pasa la vida persiguiendo la felicidad como aquel que persigue su sombra sin llegar nunca a atraparla. La felicidad, como dice Paulo Coelho, no es pasarse la vida riendo y estar eufórico. Es más bien la[…]

qué es la felicidad

Qué es la Felicidad?

¿Qué es la felicidad? ¿Cuáles son los mecanismos que nos alejan de aquello que más anhelamos? ¿Qué es la felicidad? Es un pregunta que nos hacemos muchas veces. Y así, nos pasamos la vida persiguiéndola como aquel que persigue su sombra. Pero la felicidad no es una “cosa externa” que esté aquí, o allá, y que[…]

tengo que hacerlo

Tengo que hacerlo, pero quizás no es el momento

“Tengo que hacerlo” un clásico A veces nos encontramos que consideramos que tenemos que hacer algo, pero, al mismo tiempo, nunca lo hacemos porqué nunca es el momento. Es que… Tengo que hacerlo! A menudo, no es que no sea el momento, es que no nos damos el permiso, o nos da miedo hacerlo. Hay[…]

gimnasia consciente

Gimnasia consciente y estiramientos: un encuentro tu cuerpo

Trabajando el respeto y la Consciencia La Gimnasia Consciente es una propuesta para trabajar el aquí y el ahora, el movimiento articular y los estiramientos. Una propuesta para trabajarnos con respeto y consciencia. Es una propuesta grupal que es respetuosa con el ritmo y las posibilidades de cada persona participante. De esta manera, se realizan[…]

dona sola i trista

Lo tengo todo y me siento sola y triste

¿Porqué me siento sola y triste? ” Lo tengo todo y me siento sola y triste ” Es un pensamiento que quizás habéis tenido más de una vez. Además posiblemente os habéis culpado por tenerlo, creyendo que es injusto pensarlo.” Cómo puedo sentirme sola y triste si tengo una familia maravillosa? Un marido y unos hijos[…]

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